北京学习普拉提有什么好处么？如果您想学习普拉提培训，就到北京星航道健身培训学校,咨询电话400-033-6027,QQ:1049357050了解北京学习普拉提有什么好处更多详情点击网址http://jspxxx.soxsok.com/手机版http://m.soxsok.com/jspxxx/

　　健身中有一项运动，叫普拉提运动。普拉提它是起源于英国的，它是在次世界大战期间一个叫约瑟夫·普拉提发明的，他利用普拉提独特有效的运动疗法，帮助大批囚犯康复身体，就这样普拉提运动受到了大众的关注。

　　普拉提运动主要是锻炼人体深层的小肌肉的，还能维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提运动有哪些好处呢？

　　要问普拉提运动有什么好处，首先简单地来说它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。还有就是这项运动是不受活动地点还有场地的限制的，不管是在专业的健身房还是在家里，或者拿块垫子，甚至是在地板上都是可以练习的。而且还简单易学，普拉提还可以直接拉伸你的肌肉，运动时不会让你感觉到别扭或者不舒服。

　　普拉提不会给你的关节带来任何的压力，不会给你关节周围的软骨和韧带带来任何的损伤，尤其是你的膝关节和你的肩关节。它会让你的肌肉更加的协调，把你的注意力拉回到对于自身内在的关注上来。普拉提的恢复是很快的。所以说健身过程中多练习普拉提这项运动也是非常好的。

       北京星航道健身教练培训：http://jspxxx.soxsok.com/手机版：http://m.soxsok.com/jspxxx/